所有的苦,
都來自於我們對念頭的執著...
我們執著念頭就是自我，
我們執著念頭所組成的想法為真, 我們執著念頭所隱含的故事情節為真實,
於是我們因念頭的執著而『受苦』。
人們終其一生都活在『念頭』的世界裏，從來都沒有離開念頭的世界，除非有機緣進入覺察。
透過覺察，我們有意識地看到念頭思緒是如此紛亂，透過覺察，我們發現每一個念頭都無意識的主導著我們的行為、判斷、情緒。
透過覺察，我們體驗『念頭』是可以被抽離的，你不是你的念頭，你是念頭背後的『觀照者』。
觀照是覺察之路最重要的核心，它讓我們和念頭之間有了距離，當我們擁有靜靜的看著念頭的觀照能力，我們就握有從受苦中『解脫』的法寶，觀照的能力越強，解脫的能力就越深。
要增加觀照的能力，實修練習是絕對必要的，我們可以讀上百本有關靈性的書籍，頭腦裏面塞入許多關於覺醒的概念，但是我們依然活在念頭的世界裏，沒有出離，只有通過實際的覺察練習，重複的練習，我們才能真正的體悟甚麼是觀照者，什麼是如如不動的覺知，為什麼念頭不再是我...。
覺察這條路很簡單，也很難，簡單的是你只要有意願往內走，你就已然在這條路上，很難是它需要堅持和毅力，定期的練習需要堅持，重複的練習需要毅力，能夠具足堅持和毅力這兩把寶劍，意識的覺醒就必然是水到渠成了。
您還在苦惱孩子們的教養問題嗎？
面對孩子們的學習，總是無力感?
Scratch台南，
邀請您一起來練習覺醒觀照，
做一個高效能的父母！
新年快樂
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