什麼是正念(Mindfulness)
正念，是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察，以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜，有效紓解壓力的身心療育練習與生命態度。
課程帶領目標：
藉由身體脈動，呼吸覺察，意念關注，能量引導，讓孩子進入心靈的放鬆，讓覺察力提升，專注力就會跟著提升。
課程帶領人：
點一下，江昇鴻老師
台灣正念學學會 正念催眠學 國際認證
生命樹學苑 講師
社區大學 講師
課程安排：
1.正念傾聽(耳)
2.正念進食(舌)
3.正念香氛(鼻)
4.正念漫步(身)
5.身體掃描(意)
6.專注力訓練(意)
透過六個單元，12堂課的練習，引導孩子和自己身體對話，靜心， 學習正念專注 。
未來孩子們的『自我覺察』和『情緒自理』，將會和學業成就同等重要！
學習專注覺察，孩子們將會與眾不同。
請立即報名，孩子們的正念課(暑期班)
八月一日起開班，晚上7點~8點，每週兩次，每次上課一小時，共計12堂。
費用：2800元
上課地點：永康區復華五街
報名網址：http://goo.gl/forms/rvS1r2hT29nWZ44H3
