問題:
我們常聽有人說:我太胖,須要減重了。
倒底體重多重才會太胖,70公斤嗎?還是90公斤呢?
有沒有一定的標準?
體重的輕重是不是唯一用來判斷體重過輕或過重的標準呢?
答:不是的。
因為一個身高160公分和180公分的男生,如果都是75公斤,你會發現,對身高160公分的人來說,似乎太胖了;但是對於身高180公分的男生來說,似乎屬於正常。
因此,體重的輕重不是唯一用來判斷體重過輕或過重的標準
答:不是的。
因為一個身高160公分和180公分的男生,如果都是75公斤,你會發現,對身高160公分的人來說,似乎太胖了;但是對於身高180公分的男生來說,似乎屬於正常。
因此,體重的輕重不是唯一用來判斷體重過輕或過重的標準
●BMI(身體質量指數)
為了較準確地衡量一個人是否過重,醫學上常常採用BMI (Body MassIndex身體質量指數)來判斷。
其定義為
BMI= 體重/身高的平方
其定義為
BMI= 體重/身高的平方
其中體重以公斤為單位,身高公尺為單位,即(kg/m2)
根據美國的一項調查結果,最長壽、最健康的一組指數範圍在20~25之間;
利用這個指數可以用來調1.5~1.9公尺的人的體重範圍,不過不同國家有不同之判讀標準
但大致上正常值為21-24,大致的診斷如下:
體重(公斤): 80
身高(公分): 185
- BMI介於25-29之間,判斷為「體重過重」
- BMI超過30則為「肥胖症」
- BMI超過40則為「嚴重或病態性肥胖症」
- BMI在18~20之間為「體重過輕」
- BMI少於16則為「嚴重營養不良」
請輸入您的身高及體重,計算BMI值,並給出適當建議!
- 輸入資料
身高(公分): 185