答：
請先想想，大人自己是否也是如此?！
再來，試著建立兩個觀念。
"我能感" 與 "習得無助感"！
當覺得孩子一直有拖延現象時，你的因應之道為何?
要知道，對孩子吼叫：
快一點！，趕快！，動作可不可以加快！...等等
以上，諸如此類的話語，不但無助於孩子的行為，家長的這些舉動只會讓孩子養成，有人催促才會動作的習慣，形成所謂的"習得無助感"！
因為孩子只有單一選項，而這個選項是別人給而自己做不到的，如此以往，就會有越來越多的無助感。
有效的做法是，建立孩子的"我能感"。
讓孩子一步一步建立起，我可以!，我能做到!，我會自己來!...
建立"我能感"，家長首先要停止介入 "孩子的行為"。
決定孩子該做什麼，不該做什麼，都是干涉。
試著讓孩子明白清楚看見目標，並自己試著執行...
例如：提問
- 孩子先寫功課，寫完再看課外書?
- 是先洗澡，再寫功課?
- 是先寫功課，再洗澡?
- 早餐要吃十分鐘?還是十五分鐘?
諸如此類...把主控權交回給孩子自己。
讓孩子多一點選擇項目，可以自己做決定，絕對會比家長命令來的有效率。
孩子在做選擇的同時，建立起 "我能！"，"我可以！"...的
